Una dintre cele mai importante idei, din cartea lui Eckhart Tolle – ‘Puterea Prezentului’, e: Tu nu ești mintea ta.
Să ne aducem cât mai mult în prezent, ca să putem să ne conectăm la conștiința care observă, care e în echilibru, care nu ‘trebuie’ să facă, care nu depinde de trecut sau de viitor, ci doar ESTE. Și din acest loc, putem să observăm cum ne joacă mintea.
Iată 7 activități care pe mine mă ajută sa fiu/stau în prezent și pe care le recomand cu drag
Exemple: Croșetat/handmade/pictat/construit/colorat/grădinărit
Ieși la o plimbare sau fă o drumeție
Pentru cei care au nevoie să calmeze sistemul nervos (stres, agitație, anxietate) recomand ca plimbarea să nu fie ‘în grabă’, ci încet, ca să aducă o stare de relaxare în corp
Joaca 
Cu copilul/prietenii/animalul de companie
Meditația
Cu focus pe respirație și intrarea în poziția de observator, fără a te agăța de gânduri, doar observă-le
Rugăciunea
Așa cum simți tu. Căci rugăciunea sinceră și din inimă are o cu totul altă vibrație
Sportul
După preferințe, căci fiecare rezonează cu stiluri diferite de a face mișcare
Lectura și scrisul
În special scrisul de mână în jurnal
M-aș bucura mult să-mi scrii în comentarii pe tine ce te ajută cel mai mult să stai în prezent, ca să putem să ne îmbogățim unii pe alții