„Eram la fundul prăpastiei și acum sunt …SUS, și văd lucrurile în ansamblu”
*Mărturia unei cliente cu care am lucrat azi, la finalul ședinței.
Ce am lucrat? Relația cu agresivitatea.
Pot judeca un om agresiv din trecutul meu și să nu mai las pe nimeni să se apropie de mine. Și să fiu auto-protejată dar să sufăr, că sunt singură.
*’Eu tot timpul am respins agresivitatea’
*’Eu nu sunt agresivă’
*’Judec oamenii agresivi’
*’Nu înțeleg de ce s-a întâmplat așa’
Fiecare trăsătură a noastră are un rol. Nu putem scăpa de părți din noi. Iar agresivitatea se manifestă diferit în noi, în diverse forme.
Odată ce îți poți vedea și accepta propria agresivitate, în formele ei, faci primul pas spre a te împăca atât cu tine, cât și cu ceilalți.
Dacă și tu crezi că nu manifești agresivitate, uită-te în viața ta cum ești agresiv/ă:
1. La nivel verbal?
2. La nivel emoțional?
3. La nivel mental?
4. La nivel energetic?
5. La nivel non-verbal?
6. La nivel fizic (cu oameni, obiecte, animale, etc)
7. La nivel non-fizic (ce ai distrus, ce relații ai rupt, ce ai ignorat, ce ai călcat în picioare, ce nu ai luat în seamă, ce ai judecat, ce nu ai acceptat etc.)
Și cireașa de pe tort:
8. Cu tine cum ești agresiv/ă? (Pe toate planurile de mai sus)
Atragem oameni agresivi în jurul nostru tocmai ca să ne invite să ne vedem în ei propria ‘umbră’. Să o acceptăm, să o înțelegem. Cu cât mai mult reprimăm în noi trăsăturile agresive, vor veni cei din jur să le scoată la suprafață.
Agresivitatea nemanifestată în exterior nu înseamnă lipsa agresivității. Înseamnă doar internalizarea acesteia.
Dar dincolo de acceptarea acestei părți din noi, care sunt darurile ei?
Cum te susține/îți susține valorile această latură a ta agresivă?
Ce sens are ea pentru tine și pentru cei din jur?
Aplică aceste întrebări într-un moment concret din viața ta când ai manifestat agresivitate și vezi cum se schimbă percepția ta și emoțiile aferente ei (poate rușine, vinovăție, judecată, tristețe).
Dacă ai descoperit ceva nou despre tine sau ai conștientizat ce nu ai văzut până acum, împărtășește și cu mine. Așa voi ști că genul ăsta de articole sunt utile 🙂
Multumesc!