Am lucrat recent cu o clientă pe stresul de “a fi peste tot”. Se simțea stresată că trebuie să jongleze între familie, afacere, familia extinsă și era mereu pe fugă și agitată. Nu îi mai ajungea timpul. Chiar dorise să anuleze ședința tocmai din acest motiv, că nu mai are timp și pentru asta.
În ședință am descoperit împreună câteva lucruri revelatoare pentru ea, pe care aș vrea să le împărtășesc și cu tine, poate te regăsești.
1. Dacă simți că ești ca într-o roată de hamster și nu alegi să te oprești și să ieși din ea, să vezi din afară viteza cu care te învârți, de ce te învârți și unde vrei de fapt să ajungi, lucrurile nu au cum să se schimbe.
2. Când nu îți cunoști valorile și nu îți umpli timpul cu ce e valoros pentru tine, ți-l vor umple alții cu valorile lor.
3. Vei stinge “incendiile” altora, crezând că așa ești un om bun, neobservând că propriile tale tălpi încep să ia foc.
4. Când vrei să fii peste tot – nu ești nicăieri de fapt, te aglomerezi mental, psihic și emoțional, creând un haos care îți consumă resursele și te scurgi de energie.
5. Deși conștient îți dorești liniște, co-creezi aceste situații, în care nu poți spune „Nu” altora, ca să îți acoperi niște nevoi subconștiente: validare, apreciere, atenție, să fii văzută într-un anume fel, crezând pe alocuri că oamenii te vor răsplăti pentru ceea ce faci pentru ei.
6. De multe ori nu știi să spui “Nu” din supunere față de ceilalți și pentru că te-ai simți vinovată dacă o faci. Dar lăsând la o parte viața ta ca să rezolvi lucruri pentru alții, vei ajunge să ai resentimente atât față de ei, cât și față de tine. Când tu nu te respecți pe tine, cum să o facă ceilalți?
7. Când ai propria afacere, ceilalți vor putea crede că tu ești disponibilă oricând. Ține de tine să pui limite legate de programul tău. Adesea oamenii își vor permite cu tine ceea ce tu le-ai permis.
8. Dacă nu ai ordine în programul tău zilnic, faci de toate, oricând, fără a prioritiza pe rând, în funcție de valorile tale, ceea ce VREI să faci, te vei simți stresată pentru că mintea ta va fi împrăștiată între toate acele lucruri, din diverse arii ale vieții, ca și cum ai porni deodată 7 filme și la toate le-ai da play în același timp.
9. Pentru clienta mea, cea mai mare nevoie/dorință era să se simtă specială și deosebită, fiind “peste tot”. Se simțea cu adevărat deosebită? Uneori. Dar asta venea la pachet cu: vinovăția față de copii și față de ceilalți, resentimente, agitație, o luptă interioară puternică, neputință, devalorizare de sine ș.a.
10. Energia feminină va înflori acolo unde tu te simți bine, unde ai bucurie în proces, unde creezi, unde ești entuziasmată, unde poți fi prezentă, unde ai răbdare și nu vânezi neapărat un rezultat.
Fă ceea ce contează cu adevărat pentru tine
Unicitatea ta, energia ta și suflul ăla unic pe care îl ai – toate se leagă cu valorile tale. Fă ceea ce îți place, pentru că așa îi poți servi cu adevărat pe ceilalți. În valorile tale ești deosebită, specială și aduci autenticitatea ta în viața celorlalți.
Tu îți cunoști valorile? Știi ce e cu adevărat important pentru tine? Ce îți aduce zâmbetul pe buze? Ce te încarcă? Ce te împlinește? Sunt aceste lucruri parte din viața ta zilnic sau aștepți să le trăiești doar în weekend sau concediu?
PS: când zic valori, nu mă refer la niște calități sau trăsături, ci la lucruri concrete din viața ta(familie, job, bani, relații etc). Aici îl recomand pe Dr. John Demartini, care definește și descrie valorile și cum viața noastră se învârte în jurul lor.